D065+4组司语柒+《这样读书就够了》读书笔记

今天阅读的是《这样读书就够了》第4、5章

便签学习法

I:用自己的话重述信息

A1:描述自己的相关经验

A2我的应用(目标与行动)

I:昨天单位组织活动去海底捞吃火锅,体验他们的服务.当时和一群陌生同事一起吃饭,自己感觉有些紧张.他们主动提醒我就餐并且一直提醒一个年迈的人多吃一些。服务人员主动为我们添茶倒水并且都会点头示意。笑脸相迎，女孩子们都化了精致的妆容。

A1:和自己不熟悉的人一起就餐经常会感受到约束并且不知从何说起！处理人际关系的时候就会感到无从着手。

A2:目标：在1年内重塑自己的社交形象，学会化淡妆，并且学会微笑。保持仪态。并且学会餐桌礼仪，主动提示一起饮食的人就餐。

行动：这个月内邀请同事一起吃一顿饭，向他请教一下如何处理人际问题。

搜集一份化妆的教程3并且购买一套化妆品在每天洗漱完后花30分钟练习化妆。

P117便签法的微信训练法

转发公众号朋友圈时问自己:能否加上自己的重述再转发，重述的时候能体现前因后果或适用边界吗？我能补充相关经验吗？我能加上自己的应用或行动吗？

I：每天都会大量浏览碎片信息，只看不实践一直在追求干货，但是没有实际行动。

A1:放进印象笔记但是从来不去翻看印象笔记的内容

A2目标：使用微信便签法来练习收集整理加工资料

行动：每次想要收藏文章资料内容时候，问自己上述问题，如果得不到答案就放弃收藏到印象笔记！