2024-09-14

2024-09-13 本文已影响0人子夏君喵喵

看到东西不起念，或者起了念马上转念，又回到无念的状态。仔细觉察，可以看到自己紧张的时候，恐惧的时候，抗拒的时候，贪求的时候，看到就好了，看到它接纳它，放掉它，它来它去，自己其实从来没有动过