800米自我训练第四十二天

昨天放假在生态园跑步一波三折，又是劝人又是观鸟，最终跑了1.8公里，看来跑步与做其他事一样，都需要专心致志，心无旁骛才行。

今天上班，所有事情都正常了，在偌大的操场跑步没有什么干扰，能自在地跑。

今天起步就有点快，第一个1000米用时4分51秒，后五圈有点累，但是仍然能坚持，第二个1000米用时4分39秒。

我用的运动APP计算距离总是滞后，过了终点多跑了一百多米才计算到2000米。

照我这样的速度，在400米大场地还是能够跑进9分钟的。

自我感觉今天跑得不错，步伐也够快，结果步频统计才172，和180的步频又拉开了距离。

明天跑的时候应该更平稳，不能像今天这么冒进，小步快跑的话，步频应该会更接近180。