为什么高脂肪食物吃的少，内脏脂肪却不低？

平时明明没有吃太多高脂肪食物

但是肚子内脂却很高

因为平时白米白面吃多了

精制米面进入体内，转化为葡萄糖被吸收

在胰岛素作用下，转化为肝糖原、肌糖原和脂肪

所以，白米白面吃多了

身体利用不完，就会转化成脂肪储存在体内

还有更可怕的“糖油混合物”，比如炒面、炒饭、油条、炸薯条等…

白米白面糖分高，刺激胰岛素分泌，合成脂肪，而当它遇上大量油脂，脂肪合成囤积的速度会更快！

所以大家平时注意多吃一些杂粮，蔬菜，少吃一些精制米面，少油少盐，均衡营养，清淡饮食！