【自我疗愈】镜子练习第10天

镜子练习第10天

我爱我的身体，我要给身体它在每个层面需要的一切，让它回到最健康的状态。、

我经常头疼，这种疼痛是从哪里来的？从我很小的时候，已经开始疼痛。我想这种痛来自于对生活的反抗，对母亲控制的反抗。

忽然想到武志红老师在他的《你就是答案》这本书中讲过，我们积累了父母评判的声音，都在我们的头脑里，每次响起对自己，对他人的评判，都是从头脑里冒出来的，而爱与接纳，都是从内心流淌出来的。

由此可见，我的头脑真的承受了太多的评判，母亲对我的评判仿佛一座高耸、庞大、坚固的山，在我的头脑里深深的扎根。当我每一次发现评判，发现那些该死的标准，发现自己被束缚，都是对山体一次震撼的挖掘。就这样一次又一次，我像愚公一样，终有一日，可以将这座压迫在我头脑中的大山消灭的无影无踪。

我自由且充分地呼吸，我聆听身体给我的信息。我以健康和营养的食物喂养身体。我允许身体在需要时可以休息。我爱我这个了不起的身体。我很安全。我信任生命的过程。我什么都不怕。

我爱我的头，我真的爱你，我健康的头，我允许你痊愈。

今天做了冥想，睡着了一次又一次。袁姐说，她也一样，当身体睡够了，就会充满精神和能量了。原来我的身体这么神奇啊。她需要睡眠来继续能量，她需要休息，然后为我提供更好的服务。让我感受到更美好的生活。我好幸福，有这样好的身体。

好开心啊，我看见了我的身体，我正在慢慢的与她连接。武志红老师写过一本书叫做《身体知道答案》，有时候我们的潜意识没被发现，而身体已经抢先一步，发出预警。你是不是不情愿的做了一些事，你是不是又在评判自己，是不是需要爱却不敢讲，是不是想反抗却不能说。每一次内心的波澜，都会在身体上，产生一些反馈。

我们的身体如此的忠诚。她可以陪伴我们一生，而我们却很难静下心来看看她，关爱她。镜子练习的最初，我难以接纳自己的外貌。现在，更是发现，我也很难接受自己的身体。

而身体，一直坚守在她的岗位，用她的方式在陪伴我，提醒我，我真的好感谢她啊！！

我感谢我的头脑，她每天辛勤的思考问题，不断的觉察，不断的进步，吸收新的知识，连接我的潜意识，全靠我的头脑，我才可以好好学习，好好疗愈，做一个智慧的大美女！

感谢我的眼睛每天很辛苦的看手机，看书，看抖音，没有她，我怎么获取知识，怎么记住自己美丽的样子，怎么见得到那些我喜欢的人和事，还有风景呢？谢谢你我的眼睛！

全身的部位太多啦，还是在冥想的时候，一一的连接吧。

与身体对话，是一件如此舒服、惬意的事情！

我爱我的身体，我要好好的对她！