幸福形象导师学习第一天心得

        第二次走进幸福导师的体验学习，总的感受是较之以往，多了些淡定从容，也多了些敞开和接纳，多了些觉察和反观。“我是谁”的体验，让我勇于真实看到自己，不再试图逃避，不再归因于外。于是也就少了些抱怨，少了些委屈。

        通过生命舞动，我能够接纳自己的不完美，不外那么在意别人的眼光与评判，更多的关照自己的身体感觉，让自己放开，动起来，发现原来我可以，当我放下一些执念，沉浸在当下的事情上，愉悦心随之升起。

        禅坐修习虽然意念还会散乱，但我能及时觉察，并包容接纳自己的一切。能稳定好多。希望能够通过修习，少一些浮躁，少一些游走，更加安定从容，升起内在的智慧，起善念，发善心，坐善事。积聚能量，坚定目标，让未来越来越美好。

        “画自己”虽囧于自己的画笔笨拙，把本挺美丽的自己画的丑了许多，但我还是欢喜她的欢喜状态，欢喜她的敞开接纳，欢喜她的阳光充满正向能量。

        一天的学习还有感于导师的力量及作用所在。用其内在的智慧功力不动声色的引导你不断觉察，认识，突破，成长。这也是作为培训师的我着力发展的一个目标方向。让自己成为富足的智慧的有力量的，并能给到别人帮助的导师型培训师。聚在前方，踏实前行。

                            2017.12.29夜