2022-10-11 不要咖啡

昨晚睡前喝了一杯咖啡，然后处理了一下别人的论文，浏览一会网页，大约一点了，感觉就是睡不着。

然后感觉是睡觉的时候了，我就去睡觉，可是怎么也睡不着，眼睛勉强闭着，还是感觉在半睡半醒之间。

外界的噪音还是显得很大，特别经常在半夜里听到楼上发出敲打的声音，下半夜隔壁开门的声音，总感觉睡不踏实。

这与喝了咖啡有关吧。

记得在美国一晚上喝了三杯原味那种过滤的咖啡，每晚到三点心悸睡不着，总感觉嗓子那里会被窒息的感觉，感觉快出不来气。

咖啡的作用那么大，几个小时的作用都还在。

晚上喝咖啡真的不适合咖啡。

要命，还是不要咖啡。