睡眠是任何药都代替不了的补药

俗话说得好：“一日之计在于晨。一年之计在于春。”

还有一个版本是这样说的：“一日之计在于早睡，一年之计在于冬。”

充足的高质量的睡眠，能够给第二天的学习和工作积蓄能量，冬天主收藏，阳气收藏在内，为来年春天的升发做准备。

记得小时候，我们家新闻联播过后没多久，就睡觉了，如今常常十点过后才睡。

睡眠是任何药都代替不了的补药。

在这个冬天，早睡，从今晚开始，9点上床睡觉，现在准备洗漱。