一款操作简单，营养不简单的宝宝下饭菜

少油少盐的鸡肉炒杂蔬

操作简单，非常健康

味道超赞，营养又美味

简直就是宝宝的“下饭神器”

沐白妈妈微信公众号：mbmm35

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，

含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。

鸡胸肉有温中益气、健脾胃的功效。

准备食材

鸡肉炒杂蔬

食材：鸡胸肉 口蘑 柿子椒（红、黄）

月龄：24+

辅料：黑胡椒粉 香菇粉 淀粉

ps：阅读文章时一定要看小贴士

图文细节

1 鸡肉切小片，加入淀粉、黑胡椒碎和香菇粉（没有香菇粉可以不加）搅拌均匀腌制一会儿；

2 蔬菜清洗干净后，柿子椒切小块，口蘑切片；

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3 热锅中放一点点油，放入鸡肉（鸡肉本身会出油）煎一会儿；

4 煎至鸡肉两面完全变色后，盛出待用；

5 锅中放入口蘑，翻炒一会儿；

6 炒至口蘑变软后放入彩椒，继续翻炒；

7 炒至彩椒微微变软后，倒入鸡肉，再加一丢丢盐，继续翻炒一会；

8 炒至食材完全变熟后就可以了。

因为鸡肉提前腌制了一会儿，

肉的口感非常软嫩，也很入味；

搭配甜甜的彩椒，口感微脆的口蘑，

多彩的颜色也很吸引人，

相信小朋友会很喜欢。

小 贴 士

❤给小月龄宝宝吃，可以把食材弄得更碎些。

❤菌类不适合水中久泡，营养会流失，所以水流下冲洗干净就可以。

❤为了宝宝的健康，宝宝的主食和菜一定要少盐少油，无糖，月龄大的宝宝可以放一点点糖。

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