2021-07-08 易攻难守的健身计划

昨天还郁郁于不得晨跑，今天闹钟响起后，见窗外多云，心中窃喜，不用担心晒黑了。许是天有下雨的迹象，路上的行人较往常少了大半，我自然也免去了许多的避让绕行，酣畅淋漓的完成了4公里。这次不同的是更加注重加快步频，尽力缩短步幅。从前是为了减少对膝盖的冲击，后来学到了在运动中有意地规律震动两肋下方，以升脾阳。所以说，知识就是力量，清楚了原理，行动自然明确。

养成晨跑的习惯不容易，但相对于迈开腿，更不容易的是管住嘴。控糖风行一时，各种数据显示出加工糖对于健康的危害，不仅造成肥胖，还是衰老元凶，面对如此强有力的拒绝理由，我却每每无法控制。计划戒掉速溶咖啡很久了，也是因此发觉我的生命已然离不开它，即使有反式脂肪酸又怎样，一次午后的困顿便可被欲望吞噬，如鬼使神差般烧开一壶水，缓缓倒入盛有速溶咖啡粉末的杯子中，那颜色美极了，醇香扑鼻，沁人心脾。趁着热乎小小酌上一口，苦中回甘，顿时就神清气爽，快乐非凡。

昨晚种种原因没有立火做饭，我吃下一颗传说中大补的黑芝麻丸，就决意轻断食了。眼瞅着夜幕降临，只需睡上一觉便可开启细胞自噬模式，老公竟然点了一份加土豆粉的麻辣烫。当他从饿了么小哥手中接过时，屋里就瞬间飘满了浓香的麻辣味，真是绝绝子，不给节食的我留半分余地。吃上一口，才知道这世间有如此软糯的土豆粉，混着红油，热辣辣地充溢在口腔中，那便是活着的感觉。

清晨，看着镜子中的小肚子，不禁感慨1个多月的晨跑，经不起肥甘厚腻的侵袭。健身计划对我来说实在易攻难守，为了寻求出路，准备尝试下将感受与行动统一，时刻关注当下，用心去领会身体的本意，也许它并不需要过多的养分，起心动念时多想象下马甲线条的美感，祈求前额皮层能够战胜杏仁核。至于成果如何，一个月后见分晓吧。