生酮期间要进行禁食吗

答案是，不要的。

现在很多人都有可能在自己不注意的时候，间歇性禁食过。比如你8点吃完晚饭，但你隔天睡到大中午才起床吃东西。其实这也算。

而在安馨3021减脂方案中这样是不被允许的，在执行3021减脂过程中，比需要1日3餐正常饮食。

那么，有人就要问了。如果这两者结合起来究竟有啥作用呢？基本上间歇性禁食可能会增加酮的脂肪燃烧效应。在生酮期间同时进行间歇性禁食，可能会导致血糖水平下降，当你不再禁食时，就会促进或增强酮症。

减肥要有效果，同时也要健康。安馨3021减脂是有专业的营养师制定食谱，每天该摄取的营养物质，每顿该怎么吃都有。配合产品让身体达到最佳的生酮模式，不仅让你瘦，还让你健康瘦。

自行生酮的小伙伴要注意了，自行生酮，不知道该摄取的营养物质，碳水，蛋白质的量，是会有很多的副作用产生的。