《消失的多巴胺》摘抄

在这本关于如何再度享受生活的书结束之际，我想再重申一下：让我们回到我们的祖先那天早上饿着肚子醒来，想着怎样才能找到食物的时候。想想在他们之后历经数百代人的延续，才有了我们的出生。想想他们所有的努力，他们走了多远的路，经历了多少爱和心碎、悲伤，才让我们得以在此时此地坐下来进行阅读。你是否也立志为了子孙后代而过一种乐观的生活呢？想象一下，充实的生活会让你有更多的精力为你的后代创造更美好的世界。

最重要的不是你的种族、阶级、性别或教育程度，而是你是否遵循思想家莱昂·卡斯(Leon Kass)所说的灵魂主导你的生活。1890年，威廉·詹姆斯(William James)在《心理学原理》(The Principles of Psychology)第一卷中首次介绍了这一领域，并写下了一句简单的话——“我的经历源自我愿意关注的事物。只有那些我注意到的东西才能塑造我的思想。”换言之，我们关注什么，我们就是什么样的人。