Maggie +琦帅班+第2周第1次作业

如何进行刻意练习

选自《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》

R·阅读原文片段

刻意练习有着几个特征，每一个都值得好好解释。

这种练习通常是明确和有计划的，是为了提高绩效，并常常需要老师帮助的；它能反复多次；对结果的反馈是可持续得到的；无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动，还是如运动这样的重体力活动，它都极其耗费心神；它还是枯燥乏味的。让我们思考刻意练习的每一个特征，并了解它的含义。

尽管最好的成长方法总在不断变化中，但它们始终围绕着一个中心原则，那就是：不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单，但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边，大多数成年人只是在重复我们之前做过的事情，希望保持我们很久以前就已经实现的现有的水平。相比之下，刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素，然后再集中练习去提升它们。

I: 熟能生巧，任何事情经过不断的练习，总会达到想要的结果，而刻意练习达到的结果是不断延伸个人的现有能力，让我们一起了解刻意练习的要求：

1：清晰确定需要改善元素

2：集中练习提升

在要求过程中需要掌握刻意练习的特征：

1：有计划性且需要帮助

2：反复多次

3：结果的反馈可持续性

4：耗费心神，枯燥无味。

A1：在刚刚大学毕业时，我进入一家英语培训机构，里面很多人都用英语交流，当时我羡慕之极，决心把英语学好.能够融入她们当中，提高品味，于是开启了我的自学之旅，原本以为学英语很容易，就是字母嘛，然而给了我当头一棒，做题还行，听力听起睡觉，更不说表达英语，发音错误连连，不敢说，估计也只有我自己知道在表达什么，在这期间我盲目的听各种听力，磁带，然而并没多大效果，第一听不懂，第二没有计划要听什么，听到什么程度，第三只是一扫而过，没印象……，闭门造车不久以后，我变失去信心了，以至于现在说一句英语话都要想很久，还要考虑用单词什么词性，我开始反问自己，英语真的这么难吗？

A2：在了解了刻意练习后，我决心今后这样学英语

1：给自己定一个目标，比如：一天记一句英语话，记10个单词，三天听一篇短文，半个月写一篇短文，然后找英语老师修改，把自己最近学英语的情况给老师讲述，遇到的困难，学习中的疑惑，自己状态，学习的内容做一个交流。

2：对每一个单词，短语，句子反复的练习，用它们来造句，记例句等，直到掌握为止 。

3：自己给自己自信，当有进步时，鼓励和奖励，相信自己会实现更大的目标。

4：在学习英语过程中，需要投入大量的精力和时间，比如记单词，短语，短文，是一个漫长而孤独的路途，既然选择便风雨兼程，只有熬过那段孤独，寂寞才能成长。