八小时睡眠

好久没有八小时睡眠了，近期开始调整自己的作息，想要再度实现“早睡早起”的养生模式。

近几年来平均的睡眠时间只有六小时左右，起初还没觉得有啥不妥，后面身体觉得越来越疲惫（虽然没有明确判断出就是因为睡眠时间减少的缘故），也看到一些书籍说不要被八小时睡眠制给蒙骗了，自己觉得睡好睡饱了就好，因为最近的疲劳度逐渐加深，入困时间也越来越早，强撑的结果就是一整天身体都不是自己的，很是不爽。

曾经一度为了听养生的话，需要早起茶灸，把睡觉时间硬生生的从晚上十一点提前到九点半，最迟十点，时间久了也就养成了习惯，后来因为生活的变化，又慢慢拖延了睡觉时间，但“早起”这件事，却一直坚持了这些年，所以直接受影响的就是无情压缩了自己的睡眠时间，由八小时缩短为六小时，看似自己的时间多了，但实则身体的透支却让自己越发不安了。

最近终于跟F先森谈妥，需要保证我九点半睡觉，哈哈，得到支持后内心雀跃不少啊，试行两天感觉好极了，所以激情四溢的写下这段文字，还是追寻八小时睡眠制吧，至少目前来看，这是最适合我当下状态的呀！