觉察仅仅是个开始

在打开心灵的那一刻

在感受当下的觉察时

那份清明如醍醐灌顶

像被打开了任督二脉

但这只是拨开了眼前

那多年来障目的一叶

以前

旧有模式在不断轮回

闭环里的刀朝向自己

自我批判和自我否定

使我不断退缩和自卑

现在

觉察能让我看见当下

模拟咨询时过于着急

还没建立好信任关系

便急于使用技术方法

致使治疗效果打折扣

觉察到过于看重结果

觉察能让我安住当下

孩子的疑惑与提问：

妈妈你为什么这么急

我停下急匆匆的脚步

原来我没有什么急事

我可以平稳的过当下

拥有觉察仅仅是开始

请先拥有觉察的能力