我们一直关注时间管理,原来这一切错了

2019-03-10  本文已影响0人  奇奇格

      不知是否因春天到了,最近感到有些疲惫,可明明我已经休息到了8个小时,为何会有这样的状况呢?看到《精力管理》,原来我缺少了这方面的训练。

        自知时间管理还可以,可一到睡前一个小时,只要我在看书或听课至一半,就容易思绪不清,昏昏欲睡。本书提到了:“精力管理,而非时间,才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。”

          在精力管理训练前,我们还是需要了解一些相关原则,以便更好地去规避误区。以下就是精力管理的四个原则:

        一、全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源:体能,情感,思维和意志。能很好诠释这个原则的就是运动员了,为了在那短时间内角逐,日常他们就是通过这四个方面进行的训练。

        二、因为使用过度和使用不足都会削弱精力,必须不时更新精力以平衡消耗。

        三、为了提高能力,我们必须突破自己的惯常极限,模仿运动员进行系统训练。

        四、积极的精力仪式习惯,即细致具体的精力管理方法,是全情投入、保持高效表现的诀窍。

        时间管理不等于精力管理,如果需要事情能高效完成,会精力管理才能达到事半功倍的效果。

         

         

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