【复盘日记25】在固化中进入状态

【复盘25--93】

12点20睡—6点30起

【论文】

完善目标模式，对目标模式进行了补充，完成实践模式。

【英语】

1.复习背诵前4篇，默写前2篇。背诵和默写终究是两回事，默写了4遍才全对。默写可以让人心静，因为默写是在检验漏洞，它不像背诵一样飘着。

2.单词打卡45，阅读1

今天waleed找到我说马上要到中国来留学了，向我咨询了一些问题并提出在学习中文遇到问题时来问我，我答应了，我正好也提高自己的英语，教是最好的学。但整个过程中我总因为不知道如何表达不断的去查词典，只有在用的时候才觉得学的不够。

四年他还是那么坚定的知道自己要什么，我随即问了他一些问题，总是能感觉到有一种信仰在支撑着做事情，他反过来问我的问题，我却回答不上来。这些问题是虚无缥缈，但我知道它们却有力量，就像定心丸。这样想来有宗教信仰的人比起每天漫无目的的人貌似多了一种支撑。我们总有一种力量支撑着我们去做事情，支撑着你前行的到底是什么？

There is a reason behind everything.Eating, sleeping, running is for good physical body health。But what's it for your soul?

【面试】

无推进

【刷题】

1.新时代序3

【项目】

要来了兴隆湿地公园资料和矢量，明天动笔

【其他】

1.课程第23节，现有条件下做到极致。

史蒂芬金的写作秘诀；威尔史密斯的砌好一块砖；舒适区到学习区的拉伸；数学归纳法微积分；千面英雄，决战复活，回报恩惠。

2.跑步6.4公里，总计419.12公里，距离1000公里还有580.88公里。

3.阅读第三章，痛苦中蕴藏着你想要的答案。

在这一章我得到了召唤，挖到了太多宝藏。大卫在达成不可能的任务的过程中，有了详细的记录，他每天跑步、游泳、骑自行车多少公里，他每天称两次体重，他都会记录下来。这样做首先是如实观照，看清楚到底自己是什么样一个大胖子，自己的目标到底是什么，然后必须做什么才能达成目标。记录的第二个好处是给自己实时反馈，每一次进步都有成就感，有没有进步、进步快了慢了都很清楚。

想起了任正非说的：每一个环节对你的人生都有巨大的意义。你要十分认真地对待现在手中的任何一件工作，记录你的记录。无记录，不人生。

【今日改进】

1.今天在完善目标模式时给了我很多想法，对于必须要完成的事我必须精准的清楚有多少，因为我不知道会是哪一个细节让我错失，明日反馈检测继续高频。

2，为了跑完步后直接进入状态，切换任务直接改为默写。