交作业就焦虑怎么办

凡事预则立，不预则废。-礼记，中庸

不得不承认，有些“病”真的是思考出来的，比如焦虑。

孔子告诉我们：思而不学则殆，真的很有道理。一个人思虑过多，会迷茫，会焦虑，甚至还会变成行动的矮子，白白浪费了许多光阴。

举止一个我自己交作业的例子:

今天要交作业，昨天班长在群里通知了一遍，组长在群里也通知了一遍。但是昨天下班以后看了电影吃了牛排。洗漱完上床后想着我一定要今天写完作业。省得明天临时又想主题。想着想着，又焦虑了，不知道写什么。然后开始看淘宝直播，看着看着又一点钟了，结果还是没开始写，太困就睡觉了。

睡前又安慰自己明天早点起来写。定了七点的闹钟，太困了就把闹钟掐掉了。七点十五，七点半，七点四十五……直到八点才起来。

焦虑升级了，害怕不能及时交作业，然而没时间了，洗漱完出门上班。心里安慰自己，我等中午午休的时间写好作业。结果到了午休时间，又去午睡了，忘记作业这事了…于是拖到现在六点半临时开始写，焦虑又升级了。怕写不好，怕没东西写，怕写的东西没有价值…

每次都不想临时写，却又每次都临时才写。

总结一下，

我提前一天知道要交作业，但是总是思考，没有付出行动。

焦虑最大的原因就是只想不做。

交作业焦虑应该怎么做：

1.直面焦虑，找出焦虑的具体原因（比如我交作业这件事，焦虑是因为没有提前准备，没有平时的积累...)

2.想想提前交作业的的优点(增加信心，增加兴趣,提高写作能力,增加耐心，培养坚持的品质...）

3.告诉自己，不提前完成的后果（作业质量差，减少自信心…）总是迟交，晚交容易放弃，容易出局

4.多读书，多积累，多做笔记。逼自己一把。

其实有时候，能治愈焦虑的，唯有起身行动。行动起来，日子真的会过得充实开心了很多。

做得多了，焦虑自然就少了

希望下次自己能早点交作业。早点养成良好的写作习惯。

交作业就焦虑怎么办