2018.01.28月度小结

2018.1.1-2018.1.31月度回顾

1.本月目标和期望是什么

1.1健康

每天坚持瑜伽锻炼时间至少30分钟，缓解每天工作的疲劳，针对肩颈疼痛加强锻炼特定动作。

1.2个人提升

CPA学习：每天至少看3-4个教学视频，加快进度。

写作：每天至少300-500字的日记，关于生活，工作，所看文章的所思所想。

1.3家庭

每周和父母电话联系

2.实际情况如何，比预期的好还是不好

每天都能坚持修炼瑜伽20-30min，并针对自己的身体容易疲劳的部位，加强锻炼

CPA学习:每晚回来学习的时间只能看1-2个视频，偶尔因工作还推迟学习，学习效果不佳

写作:一个月的写作，周一至周四能够完成300-500的反思记录，周五至周日容易往后延迟补写。

家庭:每周能够和家人电话联系

3.为什么

CPA学习为何进度比较慢：1.零基础的前提，在听课前若没做好预习课后复习，听完一章节基本是听天书，而且听课期间思想容易出小差。

写作：为何周一至周四时间比较紧张的前提下还可以较好完成输出，周五至周日时间相对宽裕反倒没有完成写作的输出。人的思想和工作状态影响一个人对目标的完成程度，时间紧张，状态也随之紧张，做事不容易松懈，基本按照计划进行，周五-周日，时间宽裕，状态比较放松，而且没有进行相对应的积累和思考，所以往往提笔忘字，不知如何下笔，源头上就是没有素材可写---状态放松---对自己的要求放松

4.总结

CPA的学习:上课讲义提前打印，做好预习和复习的准备，针对上班期间工作无法推脱的事情导致学习进度延迟，周末要加强进度补回来。

学习的专注度:听课思想不专注，能否采用其他学习方法，番茄学习方法，25分钟的学习，休息3-5分钟，或者何帆老师课程中提到碎片学习法，不同的学习环境时间，可能对学习效果更佳

写作的事情:没素材，无事可写，反思这个月除了得到以及各大公众号的阅读，几乎没有进行其他阅读，写作素材不够是必然的。可以订阅相关的付费知识，积累素材。周末状态的放松，写作可以改成一周回顾和总结。

5.下个月的期许和目标

成长书单、付费知识的购买、学习专注度的提升、从信息到知识的进化（知识：那些能够改变你行动的信息）