别瞎感动自己 你真的努力了？
我好努力 好努力感动自己^O^
1.你真的没你想象的努力
“我最近很努力，每天都刷题，但是就是没有效果。豆豆老师，我这次语文考得很低，明明努力了但是没有效果，感觉很沮丧。”这是我一个外地高三考生凌晨发给我的消息。
别瞎感动自己 你真的努力了？
培训老师必备技能除了很好的教学，还需要看清楚每个孩子的特质，并且激励学生，但是激励过头，往往这些孩子就陷入了感动自己的境况。
同学，你说你每天刷题到两点!等等，如果我没记错，在一点钟你才更新了QQ签名，在一点半你转载了鸡汤文在朋友圈，你好意思说自己刷题刷到了两点？
我告诉她语文高考的刷题方法:先看清楚考点，想清楚根据分值要答几个点，然后按照最能得分的关键词，先写关键词后简述（简述要表明自己思考逻辑，显现自己思维过程）。答完所有题后关键是核对答案，弄清楚没答到的是必失分数（语文150不可能）还是自己知识点没记住，有出现逻辑上没想到的点一定要来问我。刷题的目的并不在于题海，而在于每一个题刷有所得。
学生打了一针鸡血一样，开始按照我列的顺序去刷题。我告诉她，如果不改掉感动自己的习惯，那么在未来的道路上她都会走得比较艰难。
在生活中，我们也一样。
你是否拿起书来，拍张照片，发个朋友圈，就已经觉得今天已经看书，于是很开心在手机上和朋友聊天，而那本可怜的书一年后还没看到一半?
你是否每天闹着减肥，要去健身，甚至花下血本办了健身房年卡，但是最后进健身房的次数屈指可数？
你是否每天最后一个下班，觉得自己这么累，公司应该给自己发双份年终奖得起自己呕心沥血，伤肝伤脾，累死累活？然而每次表彰优秀都没有你。
你是否刷凌晨两三点发个刷状态，专门给领导看，证明自己工作多么努力！然而在前一秒你才关掉了游戏。
长时间觉得自己“很努力”，很快便催眠了自己!
你，真的不够努力。否则不会现在的境况。
2.什么才是努力
验证自己是否努力，永远不是朋友圈，不是那么布满灰尘的书籍，不是被废弃的健身卡，更不是那些无意义加班的日子。
验证努力的试金石是:时间和能力。
别瞎感动自己 你真的努力了？
时间一定会把量变积累成质变，时间也一定会让你的能力发生变化。
我有个好朋友团子，小时候非常胖，所以大家都觉得她圆圆的，给她取了这个绰号。整个高中时期她都是低着头走路，受到很多嘲讽，一些不知道尊重人的男孩子还当面叫她“肥婆”。大学期间因为胖，一直没有男友。一晃几年，我们都没见过面，她也不怎么发朋友圈，于是团子的形象一直就还是团团的。
直到有一天，几个朋友聚会，当她走进时，我根本认不出她来。她非常瘦，而且很美，很懂得打扮!
大家也惊异的改变，纷纷询问她如何变美的……她只是淡淡地说:规律运动，学习课程罢了。
后来聚会散了，我和她坐一路公交回家，我说健身应该很辛苦吧！她笑了，和我聊起了健身和变美的经历。
团子说，她最开始觉得胖是天生的，所以非常自卑，尝试过节食，但是三天就放弃了。也尝试过健身，但是运动十分钟就觉得喘不过气，也放弃了。
直到有一天醒来，看到镜子中的自己，她问了问自己:“这辈子从来没有美过，你甘心吗？”
当天她便疯狂坚持跳操一小时，举哑铃90个，然后，第二天她全身疼痛，床都起不了。接连几天，她都没办法锻炼，上厕所都浑身疼痛。第二周她又和以前一样不想锻炼，进入自暴自弃状。
团子说起以前一股恨铁不成钢的味道。“哈哈！但是后来我发现，一切违逆人性的努力都是白费的，你根本无法坚持。”她开始和我讲到她后来的故事。
团子知道自己体能差，身体负荷太重，所以每次开始运动十五分钟，每天三次。她开始少食多餐，把平时喜欢的奶油饼干换成同样好口感但是热量低的全麦饼干。开始自己做饭，能学习烹饪还能掌握菜的用油量。她还报名了一个时装搭配班，老师教她了穿衣技巧，还帮助她搭配了比较显瘦的衣服。
她从来没在朋友圈里说自己要减肥，从来没和父母，朋友们说过自己想变美。怕被嘲讽，也怕失败!
终于有一天，她研究生毕业，并且去量了自己体重，一年时间，瘦了差不多四十斤。她和朋友聚会，每次都会吓到对方。她很少去分享减肥过程，因为这些努力的过程，并不能给别人打一针鸡血!变美的过程是和自己不断较量，她觉得没什么好谈的。
我在心底赞叹她，只因她是个找准方向，找准方法努力的人。没有给自己打鸡血，也没有要求自己超出自己能力做事，更没有因为短期成绩就感动自己!她掌握自己的规律，她的运动的习惯在一年后给了她最棒的回馈！
3.不要轻易用努力和坚持形容自己
一旦你用“努力”和“坚持”形容你即将做的事情，那么在心理上，你就是认为这件事情很难，并表示了你内心的不情愿。
别瞎感动自己 你真的努力了？
我们可以看到:
没有一个作家说自己成功的秘诀是努力。
没有一个音乐家说自己成功是因为坚持练琴，坚持唱歌。
他们的努力，是一种习惯，就像早上的生物钟一样，它能让你早起却没有不适的感觉。你可能最开始会有走出舒适区的难受，但是一旦形成习惯，就会有量变到质变的飞跃。
当然，我比较喜欢用enjoy这个词语，因为一旦一个人开始用“享受”来形容自己做的事情，那么他首先在心理上降低了这个事情带来的烦躁感。
从今天起，孩子们，享受刷题吧！
从今天起，小妞们，享受锻炼吧！
从今天起，享受做饭，享受生活！
从今天起，享受你所经历的每一个过程……
