提升能量的方法。

提高能量的方法：

感恩你所拥有和经历的一切。

. 在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。

爱自己，爱别人，爱这个世界。

经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。

. 把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。

每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。

. 宽恕曾经伤害过自己的人。

停止抱怨，抱怨之前先问问自己，这真的是一件很糟糕的事情吗？难道它的发生不是来祝福我的吗？

爱护和关心小动物，路边见到流浪的猫狗最好能收养，如没有条件也要带去爱心之家。

. 合理抒发自己的情绪，但不要对身边的人发脾气，以温和委婉地方式表达自己的意见。

. 孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。

看到整洁地面上有垃圾，就去捡起来扔到垃圾桶里。

每次在喝水之前感谢水，并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。

节约资源，见到水龙头没关就去拧上，洗完衣服的水可以拿来冲厕所。

对别人伸出援助之手，传递一份爱，只要是爱了，你的能量立马就提升。

经常冥想，有助于我们和能量源头的神圣力量连接。

坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。

. 努力养成好习惯，戒除坏习惯，要有耐性。

. 每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。

. 向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 「对不起」 。

去看望曾经教过自己的老师，或是给老师打一个问候的电话，常常感恩老师的教导。

. 给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。

. 减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。

. 把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。

主动关心身边的人，经常送一点小礼物给他们。

如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。

. 学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。

将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下，告诉自己，你真是太棒了！已经完成了那么多事情。

参加心灵成长课程或者群组，时常保持学习与提升状态。

每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。