2019-07-17

先是反思一下昨日：

我定了计划和目标，然而并没有完成。

忽而发现。我需要更排除干扰的努力。

1、晚上22点直接睡觉。写完了最后的5千字就睡觉。

2、早上3点50分，准时醒来，一分钟不耽误。

（烧水、泡茶、洗脸、刷牙，10分钟内搞定；码字5千塔读，5千阳光，而后）