9.20-10.7体重变化复盘-未完成后续补

9.20是自己的巅峰时期，得益于9.20前两周的大剂量锻炼，加控制饮食，体脂降带了自己的最低点。

9.20-10.7体重变化复盘-未完成后续补

随后，我发了个朋友圈动态显摆了一下。

但是这一举动给我自己带来了补偿心理，不自觉的在后面多吃，特别是夜宵和不必要的零食。我印象里自己不是太饿的时候，就买了一大包花生，饿了时候，整袋整袋的吃红枣。

血糖水平低的时候吃