查博士的英语运动与脊柱

一、脊柱疼痛问题发生

脊柱问题探索

脊柱导致的疼痛问题，腰》颈〉肩》胸的发生概率。颈椎和腰部的问题发生概率大的原因，他们没有骨支持—胸有胸廓，骶有骨盆，没有骨支撑的他们只能依靠肌肉的力量。

骨的问题要晚于肌肉，特别是亚健康人群（他们有疼痛，但问题不容易找出来，要往这个肌肉方向考虑。

肌肉平衡关键

二、从足看问题

从鞋底看问题，值得学习 站立位 卧位