你的语言，是一扇窗，还是一面墙？

你的语言，是一扇窗，还是一面墙？

——百日共读《非暴力沟通》D2

也许，在儿子的眼中，他的爸爸就是一个“暴力”的人，有时候用手，有时候用口。

动手的时候比较少，动口的时候比较多，只要一开口，就是各种命令。儿子有一次直接跟我说，在我身上体会不到爱。

我想，我在用“异化的沟通方式”，给自己和孩子之间建了一堵墙。并且用道德评判、比较、回避责任、强人所难这四根柱子不断加固这面墙。

看着很简单的非暴力沟通四要素：观察—感受—需求—请求，我发现自己连第一个环节都要付出极大的努力才能做到。

所以，我现在应该与自己来个非暴力沟通。

流程是：

1.什么是我的观察？我发现自己在对儿子说话时，十句里有八句是命令式语气的。

2.我的感受如何？我知道这是错误的，但是张口比思考快，经常说完就后悔。我对这个现象很懊恼。

3.哪些需求( 或价值、愿望等）导致那样的感觉？一是原生家庭影响，习惯性用这种方式对待自己的孩子；二是对儿子有很高的期待，总是觉得他可以做得更好，至少比我要好；三是对孩子不够尊重，没有站在平等的位置上与他沟通。

4.为了改变现状，我的请求是什么？我请求自己，做孩子的朋友，用“请帮我……”替代“你去……”。

下面，摘录书中引用的一首诗，来体会什么样的沟通，是非暴力的。

语言是窗户（否则，它们是墙）

——鲁思贝本梅尔

听了你的话，我仿佛受了审判，

无比委屈，又无从分辩

在离开前，我想问，

那真的是你的意思吗？

在自我辦护前，

在带着痛苦或恐惧质问前，

在我用言语筑起心灵之墙前，

告诉我，我听明白了吗？

语言是窗户，或者是墙，

它们审判我们，或者让我们自由。

在我说与听的时侯，

请让爱的光芒照耀我。

我心里有话要说

那些话对我如此重要，

如果言语无法传达我的心声

请你帮我获得自由好吗？

如果你以为我想羞辱你，

如果你认定我不在乎你，

请透过我的言语，

倾听我们共有的情感。