书单推荐——《也许你该找个人聊聊》

上一本看的心理学类的书还是《蛤蟆先生去看心理医生》，很治愈，所以紧接着又看了这本《也许你该找个人聊聊》。

如果你对自己现在的处境不太满意，需要一些改变；

如果你认为自己的童年对现在的生活还有若隐若现的影响；

如果你觉得自己需要找个人聊聊；

那么，我推荐你看这本书，也许从心理上需要寻求一些对自己认同感和内心的平静。

来源：百度

前前后后花了一个月的时间，才把这本心理学的书看完。总用时大概在800分钟，不知不觉也是看了挺久呢。

作者洛莉·戈特利布，是一位心理咨询师，同时也是别的咨询师的咨询来访者。

也许正是因为这种双重身份的切换，让我们更能接受作者的观点，有种身临其境的感受。

看这本书的感觉就是：我时而觉得自己就是来访者，时而也在作为咨询师的角度倾听书中的来访者的故事。

书中她的来访者一共有四位：约翰、朱莉、瑞塔、夏洛特。

还有一位，是作者自己，她是温德尔的来访者。

每个抑郁人都有一个心结，找个心理医生聊聊，或许只有真的揭开伤疤才能真正的解脱吧！

感觉心理医生更像一个倾听者，所以我们学会表达很重要，有些一直闭口不谈的心结，有一天你讲出来以后会发现也没那么难，只有想通才能往前走。

摘抄：

生活就是不确定的代名词。

分手更像是一种安静的丧失，对其他人来说看不见摸不着。

对于大多数人来说，我们最大的问题在于不知道自己有什么问题。我们总是踏进同一个坑里。

我们的职责是是理解你的看法，但不一定要赞同你的观点。

我们害怕孤独，也害怕牵挂。

你显然可以铜鼓先传达一个坏消息，在撤回这个坏消息来使人感到开心。

抑郁的对立面不是快乐，而是活力。

她想要的是改变，而不是去死。

后悔大概会带来两种结果：要么把你禁锢在过去，要么成为你改变未来的动力。