【生命⋅修行】情绪是一种漩涡（四〇六）

昨天白天的时候，时不时感觉自己有些低落和焦虑。然而，一整天，大宝都还是很开心。阿宝有一些哭闹。

到晚上，在床上说了会儿话，眼看准备睡着了。大宝想起一件不开心的事情，然后吵了起来。我不知道怎么搞的，最后闹得很僵很僵。很难过！

到今天早上起床，到现在，自己也没能好起来。这种情绪，真是一个漩涡，把自己吞噬，还会影响到身边的人。要怎样才能面对和处理呢？过去的经验，是就让他们来，让自己独自一人一人呆着。

但显然，现在这样处理不是一个好办法。然而，我并没有更好的办法！

20191121开始早起
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