冬季温补后上火了，怎么办️，给大家推荐双色润燥茶

冬季温补后上火了，怎么办️

今天给大家推荐双色润燥茶，当出现喉咙干燥不适，口气较重，暗疮发作就可以喝上

️【食材】

乌梅（去核）5-10克、马蹄（荸荠）6个、冰糖适量

️【做法】

1马蹄洗净去皮切片，

2加入乌梅肉，冷水500-700ML，大火烧开后转小火煮15分钟；

3加入冰糖适量，融化后关火即可饮用，马蹄可吃掉。

乌梅“收而不涩，能生津液”，能消食积；

马蹄润肺化痰，清热生津；

冰糖补益中土，搭配乌梅酸甘化阴之余又清润。

三者搭配，能使火热燥气得以收敛，且无寒凉降火药物损伤脾胃之弊。

️本品偏酸，且含一定糖分，消化道溃疡及糖尿病患者慎用。