学习记录——5分钟战胜拖延

学习内容：5分钟战胜拖延

拖延的本质：恐惧

恐惧的本质：无知

学习（人生）的三个阶段：

1.最初踏上学习之路，回报率很大。

2.不久付出回报比，骤降进入低谷。

3.如果穿越低谷，就能收获巨大回报。

把知识打成粉末

80%正确率的熟练度等于上瘾

战胜拖延的方法

只做5分钟

再坚持5分钟

以此类推

休息下一组

看到背后真相，认识到真相，恐惧大大减少，变成行动之后，立刻变成信心了。