三十七更

今天看了一篇文章，上面写"过去我们会喜欢写日记，开心的，难过的，流水账的，都写在日记本里。有时间就翻翻过去的日记，日子一天天过去，但是在字里行间它们仍然是鲜活的，生动的，还能在只言片语里感受到自己的成长。成年后很多人都不再使用日记本了，人们习惯使用各种社交网络记录生活，其实这些方式和写日记一样，对身心健康都有同样的好处。

心理学研究表明每天留出几分钟，简单地写下想法和感受，能有效改善我们的心理状态，帮助我们管理焦虑，改善情绪；缓解压力，识别压力源，制定计划解决问题；为积极自我对话提供机会，并识别消极的想法和行为。尤其是当我们的世界陷入混乱，书写和记录能帮我们重新创造秩序。

今天晚上参加了英语角，第一次被安排在第一个发言的位置。前两个问题回答的很少，几乎没有展开，后面调整了自己的表达语速，并且在表达中加入了逻辑，这样可以说的更多。口语这个东西还是不能丢下，要保持在随时都能捡起来用的水平。没有自己想象中那么难，偶尔还会遇到几个口语大佬，挺好的，向大家安利开言英语这个APP。

今天一天，上午花时间给自己选了一个包，我大概是太想买包了，如果可以凑满减的话，那么双11 200减30的活动可真香，下午学习的状态不是很好，3点以后才开始，在某站摸鱼。晚上就是英语角活动，刚结束不久，现在我准备去泡个脚然后坐下再学一会。今晚肯定要付尾款的，坚定的只买自己需要的东西，不多浏览无关的，理性消费吧

我发现自己每周日都会感觉很累，好像是每周日的晚上，我才能感觉到这一周是真的结束了，我们要开始下一周了，所以几乎每周日晚上我都会趴下来休息一会儿，仅仅就那一会时间，醒来以后感觉整个人精力充沛，考试倒计时14天！考过考过考过考过！