日更五天

—，反思

今天的任务清单，完成三项，而整理计划未做。今天读儿子推荐的书《人类的故事》二十五分钟。听书《被忽视的孩子》三十五分钟。时间黑洞 ，晚上有二个多小时，只有效用了1小时。

二觉察

什么样子的我是好的?努力的我，还是懒散的我?当然都是我!我是一个整体，懒散的我，是在聚集能量去支持努力自己!让自己更好!

三，明日任务清单

1,起床十动作，喝水

2,KeeP瑜伽一套。

3整理房间二小时，

4,听书三十分钟

5，做一周菜谱。