0719/2024复盘

没有记录就没有发生，复盘才能翻盘！

健康

早睡早起

冥想

喝水，用吨吨杯加持，每天摄入超过2000ml。

微习惯打卡

比如拉伸、泡脚、刷牙、洗澡！

情绪管理。

学习

1、金句学习

【终生践行】＃醒即起、不拖延、早安❤️

【每日分享DAY1879】 20240719

走错路发现世界

走对路发现自己

做一个比昨天更好的人，

是给自己最好的礼物！

早安

2、会议

学习ing

易效能时间管理二阶践行会议

今日主题：亲子收纳

会议时间:5:30-7:00

I am本次会议的推文大臣

3、他山之石可以攻玉

在自渡和他渡之间——

都需要缘分，离开缘分，谁也渡不了！因为你发出去的频率，对方接收不到，讲得再好都没用。

不要随意介入他的因果，有些弯路必然是对方自己要走的，只有经历了才能觉醒；

不要好为人师总是喋喋不休的去劝导他人，不但听不进去，还令人反感。

所以缘分不到的时候，修好自己的心，守好自己的嘴，走好自己的路。缘来，鼎力相助；缘尽，坦诚相送！

一一无我相，无人相，无寿者相，无众生相……

3、学习冥想的作用！感谢尚华教练。

感恩

❤我居然自然醒

❤43为自律精英共同参与

❤谢谢许多爸直播间喊我去参与践行，用生命影响生命，我正需要整理术刻意练习

❤感谢所有的发生

❤感恩父母养育之恩

❤感恩昨日葛大爷的20km卷死系列

❤感恩高哥的分享，清爽系列小🥒顶花带刺

❤感恩所有会务，昨晚噼里啪啦，一顿输出，再早点better，晚上十点了临时抱佛脚，有些慌乱感，个人感受

事业

今日值班

家庭

问候早安、午安、晚安

家族群分享早报！

公益

微信运动捐步。

公益捐捐一块钱，每个微信号操作一次！

利他

1、点赞他人的进步

2、给小杉打赏

帮助师兄给娃投票

我手写我心

旅行

1、复盘三天上海行的收获

2、计划赶不上变化，随时做好说走就走的旅行！

反思

①昨晚忘记刷牙

②昨晚睡前仪式不够：手表和手机都没有充电

③昨日耳机团购没有介入，选择接纳，毕竟成年人的世界，主动才不被动！

待办清单

团购耳机【可以委托】

许多妈真丝睡衣【晚点再说，先工作】

问候老娘【马上办，早睡早起身体好】

书籍分享【我看完了再拿也稳了】

小静礼物【等我下班回家把上海手信一并邮寄】

【二阶践行总结】一周检视，15分钟就可以搞定，下一个番茄钟再说，说多了其他人也焦虑还是不说太多，免得遭人嫉妒。一个提纲挈领就够了，没能量，没啥意思，晨间日记和会议都搞不定，不如一阶回去回炉再造了，不要假装努力，结果不会陪你演戏，一场爬梯我自己不学易效能都搞风生水起

全部超级猩猩平台教练玩个遍。莱美课程top天花板级别，不懂就别问了，意义不大，你受不了那个强度，一天四节课以前经常玩，为了一个游泳的约会，我会专门买一套装备，虽然不会游泳装备都是顶配，其他运动也一样！

反思

嘚瑟是光荣，但是也得有个度，有人天生焦虑体质，见不得人好，或者更年期综合症也未尝可知，就别制造焦虑了！你自己high就好了，卷死人不偿命么！

下一步

继续精进软件。

工欲善其事，必先利其器！

找同频的人！