Day5更好计划

你好！

1.饮食

早餐：一个洋葱煎饼，一个香蕉、一杯燕麦粥；

加餐：一个橙子、两个北京酥；

午餐：青豆炒鸡，豆芽粉丝、炒黄瓜，一点米饭；

晚饭：香蕉3个，一杯燕麦粥、酸菜鱼、韭菜鸡蛋饼；

2、运动：

一万步；三组平板支撑，二百个空中骑脚踏车，两百个俄罗斯转体；

3、日常学习

我的三阶魔方果然还是忘记了很多，最后一层还是不熟练。

4、工作

    感觉自己还有很多需要提升的地方，很多突发情况自己还是不能处理，还需要很多需要学习的地方。