3-2下不为例

最近的天气格外的好，伴随着每天的作息时间都很规律。

可是，今天的天空闹起了情绪，中午时分清凉的雨滴犹如断线的珍珠下个不停，阴沉着脸让人透不过气来。阴雨天遛弯的邻居三姐妹都感觉这天适合睡觉。你一言我一语，雨休，睡到自然醒。哪知道被自己大脑里，喜欢舒适的“情绪脑”听到了，为此欢呼雀跃。

自从我们“日拱一卒”成立，制定了每周五天更文的计划后，总感觉学习看书的时间不够用，时间就像海绵里的水，思来想去从睡得昏天黑地的午觉里挤。原来是吃完午饭就睡，最少也得睡一个半到两个小时，调整为能让人精力充沛的最佳午睡时长半个小时。

最初，为了改变还得借助意志力的帮助，我就再心里书写横幅，反复多次默念“你是不是想让自己变得很好呀”，对自己进行了心理疏导，改要远离舒适区（床）。学习桌在卧室，我就坐在客厅的餐桌上看书。

根据我们每天下午两点出去遛弯的时间，我看书看到一点二十分左右，合上书或关上手机，躺在床上午觉。没想到我的适应能力还很强，可能是与智者对话的磁场，对我的吸引力更强吧。

习惯成自然，快到两点的时候我就会醒来，即便偶尔睡得沉了，姐妹们在群里发相约起床的微信铃一响，我也会轻松的醒来，没有不适感。

今天的这个时间点我明显的感觉到，自己瞬间的意识是醒来的，还看看手机屏幕的时间显示。估计是理智脑在提示我“主人该起床了，到锻炼的时间了”。怎奈它身单力薄干不过根深蒂固势力庞大的情绪脑。

我整个人就像无人剪枝的树，自由的生长，睡到了自然醒。再拿起手机，时间显示已十六点整。

起床后，狠狠的生了自己的气，怎么就那么不自律呢，错或了午饭后14:00-16:00效率峰值区域做事。