减肥三十三·2019-08-03

早上体重73.1Kg。比76.5kg下降了3.4kg。

早上喝了三碗黄豆粥,中午两个包子一碗粥，本来还想去吃粉蒸肉，在去的路上及时后悔了，没去吃。

今天拼了，上午走路10公里，傍晚5点多走路6公里跑步3公里，休息一会，晚上9点左右走路6公里跑步3公里。