日精进「5/21」我在日精进第四天后学到的东西

      日精进连续更了4天，从第一天日精进起到第四篇，内心一直都有一个声音在响起：你写的乱七八糟，你写的毫无逻辑，看看别人的再看看你的，谁会在乎你在写什么？

      我知道，这是比较。比较的根本原因是希望被关注。那种感觉就好像是小时候考试写作文，写的时候脑子里想得全是我怎么比别人写得更脱颖而出，让老师一下子就注意到我的文章呢？也许这招在小时候吸引老师挺有用，但是在成人的世界里，比较只会让人充满焦虑，让人变得更浮躁。

      我决定改变。所以在写今天的日精进前，先在日记本里去摸索比较的原因，然后渐渐的找出了这条线路。

#查找比较的线路#

☞为什么在写日精进的时候总是会和别人比较

☞因为我心里也特别向往像别人一样写出好文章对写文章好的人有一种向往感、羡慕感

☞我害怕写的内容太浅显太广泛吸引不了大家

☞我的潜意识里想被大家关注

☞关注度的缺乏、潜意识想的和现实呈现的不一致、矛盾性（产生比较的根本原因）

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      找出原因之后，我对问题进行了客观探讨及认识。

#客观探讨#

①我的写作能力是否一般水平？

②对比是否给我带来的全是弊？

③对比是否也给我带来了利？

#客观认识#

①写日精进前我所写的都是以日记的形式呈现，想到什么就写什么，毫无逻辑性，主观性较重。

②我没有了解过关于和写作相关的方法或课程，没有进行过一定的训练。

③对比确实给我带来了焦虑，这是弊。

④对比让我更注意写作的表达的方式，让我产生对写作方法的好奇和想去了解，这是利。

⑤对比让我重新去认识我的思维，整理我的想法，找出内在父母对内在小孩的指责，这是利。

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      然后突然发现，我对"对比"有了一些全新的看点，并且看到了可以改变的因素。

#可改变因素#

①心态转变。从对比感转变为满足感，我所写下的这些是对自身的总结，我满足于它且把它当作"小步走"的理论支撑。

②接受对比带给我的焦虑感。焦虑感来自于和别人的对比，而焦虑的根本原因是想潜意识很想被关注却和现实产生落差，这是对比所带来的"理所应当"，并不是"见不了人"。

③利用对比带来的利。重新对认识自身思维，提高对自己想法的了解度；利用产生对写作的好奇心，去认识和了解写作方法和技巧，提高写作能力。

④多去表达自己希望被关注的想法。这不是一件见不得人上不了台面的想法，多去和家人表露小心思，将想法袒露出去。

    日精进的第四天后，日精进第五篇里，所表露的都是我学到的。尝试去整理由对比带来的焦虑感、发掘本质原因、发现利和弊，找出可改变因素并入践行。

    也许这篇文章正在见证我的成长，渐渐懂得日精进存在的意义。但谁又能确定呢？我只知道在写这篇文章时，内心充满了安定和力量，这就足够了。

日精进「5/21」我在日精进第四天后学到的东西