打开身体这5窍，可以少得很多病！(上)

1、眼  睛 

中医认为，“五脏六腑之精气皆注于目”，意思是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果眼睛过于劳累，会牵连五脏六腑。

如何通窍：

温水敷眼：每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1-2分钟(鼻子露在外面），然后擦洗脸部及眼部周围皮肤，洗完后用双手轻轻抚按眼周20-40次。抚按时最好配合一些滋润的眼霜或眼部精华，避免损伤皮肤屏障。

常吃西红柿：西红柿中含有多种丰富的营养元素和矿物质，既是菜中佳味，又是果中美品。常吃西红柿不仅可以凉血养肝、清热解毒，还能帮助治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。

2.耳  朵 

耳朵与人体的经脉和穴位密切相连，耳朵的形态、色泽和纹路的变化都能反映人体的健康状况。

如何通窍

经常按摩耳朵：平时经常按揉耳廓、捏耳垂、按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，可以促进内耳血液循环。

多食含锌、铁、钙丰富的食物：有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。

3、鼻 

鼻子又叫“面王”，是人体健康的“晴雨表”，科学家形象地将它称为人体的健康卫士。鼻子在预报脾胃疾病方面尤其准确。

如何通窍

按摩迎香穴：用左右手的中指或食指，点按在鼻翼旁鼻唇沟凹陷处的迎香穴若干次。这样既有助于改善局部血液循环、防治鼻病，还能防治面部神经麻痹。