睡前幻觉

听考前串讲时，老师又说起睡前幻觉，这是幻觉的一种。

实际上，不能说它称之为有心理疾病，只能说需要进行心理调节，而正常人是存在这种情况的。除非是那种严重的，才会被判定为心理疾病，或者精神疾病。

关于睡前幻觉，就是在入睡之前和快醒的时候，所产生的那种迷迷糊糊的感觉，像是看到了什么东西一样，却又没有发生过的。其关键就是没有出现、没有发生的。

不过，这还得先从幻觉说起，幻觉是一种知觉，区别于错觉，心理学是这么定义的。没有出现的东西你感受到了，一般来说都会认为产生了幻觉，因为幻觉本身就是一种很虚幻的感觉。

根据五官分类，可以划分为视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉和状态幻觉六种。

视觉幻觉，就是眼观六路，用你眼睛能够看到的东西，比如你以为影子有了脸，比如你还把别人看成其他的人。

听觉幻觉，就是耳听八方，用你耳朵能够听见的声音，比如周围没有歌声，你偏偏以为是有歌声的，而且很兴奋。

嗅觉幻觉，就是鼻闻四面，用你鼻子能够闻见的气味，比如香味之中，你感觉你闻到了其他的味道，实际没有的。

触觉幻觉，就是触摸感知，用你的手能够摸到的物体，用你的身体接触到的，比如某些时候你可能会觉得身上有些火辣辣的，可是身边又没有火。

味觉幻觉，就是味蕾诱惑，用你的舌头能够感知到的味道，比如你会感觉吃的那盘食物中夹杂着其他的奇怪味道，因而会选择挑食那种。

状态幻觉，这个限于特定的环境之下，身体产生疲惫感，可以将睡前幻觉归类于这种幻觉之中。在入睡之前，我们通常会打很多哈欠，高度疲惫下，结合遇到的压力等各种因素的叠加，就很容易看到一些不一样的东西出现，比如面前的某些静物动了起来，比如想见的人出现在了自己的面前，比如看见星星掉下来……

要是感觉到自己出现睡前幻觉了，一定要分析自己的情况，及时做好自我调整。如果没能通过基础调节走出来，就会很容易演变成精神疾病，需要接受药物治疗。所以，虽然不算做是一种病，但也需要重视起来，不能忽视后续带来的严重影响，否则就难以挤不下根治了。