如何说孩子才会听？代替惩罚的方法之"表明期望"

今天的分享主题是，《如何说孩子才会听》第三章，代替惩罚的方法中的第三个技巧，表明期望。

如何说孩子才会听？代替惩罚的方法之"表明期望"

我们一直说要接纳孩子感受，希望孩子与我们合作，而不是对抗。但是孩子就是孩子，他们还在学习和成长，总会犯各种错误，甚至屡教不改。常常会让父母生气，发怒，忍不住想要惩罚他们，希望通过惩罚可以让他们记住，并且改正错误。

可是养育孩子，更长远来看，是希望帮助孩子学会自律，学会承担责任，学会在错误中成长，学会解决问题的积极思维方式等等。事实上，很多研究已经表明，惩罚仅仅只能在当时制止孩子的行为，并不能达到我们所期待的长远效果，因为孩子在被惩罚时并不会有良好的情绪。

心理学家研究表明，当人被负面情绪控制时，会处于防御状态，通常表现为愤怒、逃跑或惊呆。孩子如此，成人也如此。因此在这种抵抗或自我保护的状态下，孩子不可能真正反思不当行为。而成人被对孩子的愤怒的负面情绪控制时，多处于战斗状态，因此成人首先要控制自己的情绪，然后再与孩子沟通。

控制情绪有三步“停下、放下、深呼吸”。就是停下手中所做的任何事情，不论在做什么都要先停下来，把愤怒的事情也暂放一边，然后进行几次深呼吸。这样可以帮助我们平静下来，切忌在愤怒时一边继续手中的事情，一边心里想着对方如何错误，自己如何有理，这样只会让自己越来越生气。

每当我们发怒时，可以在心里多次默念“停下、放下、深呼吸”，作为一个小暗号，来提醒并帮助自己平静下来。

平静之后，我们可以很明确的表达自己的立场，并且提出对孩子的期望。

例如，妈妈们在做家务，或者工作的时候，孩子常会不断来打扰。我们可以抱抱孩子，对他说：“妈妈希望可以安静、专心地工作，把事情完成，你可以十分钟之后再来找我。”低龄孩子，可以告诉他如何判断10分钟。

又比如孩子常常玩玩具之后不收拾，弄得满屋都是，我们可以对孩子说：“玩具扔得到处都是，我很生气。我希望你可以在玩完之后，自己把它们收拾整齐。”大孩子可以自己完成收拾整理的工作，但如果是三四岁低龄宝宝，一个人把所有的玩具收拾完是很困难的，我们需要和他们一起做。而一两岁的宝宝，最好是他们玩完两三个，大人就跟着帮他们收好，不要让满房间都扔满玩具，也无需要求孩子自己收拾。

我们对孩子表达期望，其实也是在向他们转达我们对他们的信任，父母持续赋予的信任，会给孩子带来更大的信心，从而真正养成良好的习惯。