呼吸·运动·歌唱

作为一个歌唱者，对呼吸的运用毋庸置疑是非常重要的，每个唱歌的人都知道，歌唱最重要的原料就是强大的气息支持，无论你是否学习过声乐，我想你肯定听过太多关于“气沉丹田”的玄妙概念，每个人都知道要“气沉丹田”，可它到底是怎么发生的？

每次有新的课程，就很想要再完整整理出一个歌唱系统来，我总在不断地学习，所以总觉得自己还不够体系，之前整理过很多遍，但每次都想要翻书翻笔记，我今天深刻意识到这只是一种依赖，唱了三十多年，唱歌这件事，也许真的不必再去书里找答案了。

倒不是说我什么都懂了，其实越是学，越发现自己不懂的更多，不过我也相信，即使我现在不做任何准备，要上台讲一堂唱歌的课，我也完全相信自己可以很好地完成，无以计数的实践就是我最强大的保证。

之前对于歌唱的呼吸，我其实也从不同渠道学过很多，但是最近学习歌唱疗愈让我重新对歌唱中的呼吸这件事有了更加深刻的认识

人都需要呼吸，可是这种日常的无意识呼吸用到歌唱当中的时候，往往不够，今天的两个私教学员都分别让我安排站着 坐着 躺着以不同姿势 状态去体验自己的呼吸，去觉察自己的身体在呼吸时的变化，觉察呼吸，呵呵，如此简单，如此深奥

突然想到，一首歌，在技术层面上学会了之后，要想唱得更好听，让人感动有共鸣，是否就是要营造场域与你的听众同呼吸呢。

身体的准备是最重要的，身体就是整个乐器啊，这个乐器在发声的时候，它的内部应该要是通畅的，所以正确的姿势是基础，脊柱要是正的，像一颗可依靠的大树，给你稳定的支撑，双脚抓地踩实，像一颗种子想要生根，上半身就像长出的嫩叶子，在微风里带着韵律起伏，收集阳光 雨露。

最重要的一点，要体会到用整个身体去歌唱的状态，为什么小小的婴儿哭连续哭几个小时也不会哭哑嗓子，而成年人说话时间稍长或者唱几首歌嗓子就会痛，区别就在于我们学会了割裂分解使用自己的身体，只用嗓子，它必然经受不起长时间的摩擦震动，疲劳是自保。

整个身体协同的歌唱，力量来自于脊柱与整个下肢的支撑，气息来自整个呼吸系统的支持，再把身体带入到韵律之中，用身体的起伏去体会节奏的摇摆，用心和回忆去领会歌曲所传达的画面 故事 情感。

回到呼吸，如何让我们的呼吸系统通畅呢？最好的办法就是通过运动，让身体内部活起来，做好歌唱的准备。

歌唱的前提一定是运动，气血通畅 呼吸道畅通 身体放松 内心预约，记得要做到这几点，再开口唱歌哦