运动可以改变大脑

今天听了樊登老师讲的《运动改变大脑》，觉得可以改变我今后的生活。

之前一直觉得没有时间运动，运动很浪费自己的时间，今天听了《运动改变大脑》才知道，原来运动有如此多的好处。

他说，研究证明运动的小孩子比不运动的孩子阅读理解能力提高17%；经常运动的老人比不运动的老人患痴呆的可能性减少了50%；运动还可以缓解焦虑、抑郁，还可以帮助戒瘾，提高专注力。

总之，运动会让我们变得更健康、更快乐。

行动很艰难，但也最有用。所以动起来吧！