利用初心思维：给自己找一个坚持下去的理由

不能只想“怎样才能坚持下去”，要多想想“为什么要坚持下去”

养成习惯是一个过程，坚持不下去，就会失去信心，认为自己没毅力，。

我们坚持不下去的根本原因往往是“找不到不向困难低头的理由”。

养成微习惯，我们不妨从明确自己的理想开始，问问自己：“我想成为什么样的人？我想实现什么目标？”

在只有我们想清楚“为什么要在这件事情上养成好习惯”，才会为自己找出不向困难低头的充分的理由，是成功塑造好习惯的先决条件。