如何让自己平静、高效、专注、有意义的生活

如何让自己平静、高效、专注、有意义的生活

我生活中总会有一些噪音：一会看看手机，一会儿看看电脑，一会看看视频，一会看看文章，一会想出去溜达，一会想喝口茶水。而自己的注意力从来没有专注于一个地方，把这个地方的事情处理好。

我把我的生活切成了很多碎片。除了日常生活的事情，睡觉，吃饭，穿衣上厕所，我还会看电影，听音乐，看文章，写文章，看书，健身等事情。他们都处于无序状态，什么时候干什么，都是随心所欲。造成不能全身心的投入到一件事情当中。那么工作效率自然降低了很多。

我生活的大框架是这样的上下班，晚上，早晨。我把一天分成了这三个区间，重要的事情我都是在这三个区间中完成的。周末两天全是我自己支配，会有很大一块时间出来。在这个大块时间我会用该做最重要和给我带来最大意义的事情。

来看看我手机上都有什么样的软件。微信、QQ、简书、知乎、微软词典、新生大学、爱奇艺、腾讯视频、维基百科、百度网盘、twitter、youtube、淘宝、58同城、印象笔记、有道云笔记、喜马拉雅、讯飞、清晨朗读助手、pocket、TED公开课、网易公开课、荔枝FM直播、亚马逊、微博、美团外卖、天猫、YY语音、京东阅读、微信阅读、得到。突然感觉自己安装的app好多，别人手里也许我的一半都不到。我把他们分了分类，把与自己目标不一直的app删除了。我原先的app比这还多，但他们就像一个工具箱一样在手机里放着，随时取用。

我相信任何人都能把自己的事情捋顺，任何人也会让自己过高效、平静、专注和有意义的生活。只要我们抽出半个小时候，按照下面的步骤我们的生活就会变得不一样。

• 关闭手机上的所有提示消息。

• 过滤掉所有发广告，臭美晒孩子，晒吃的，愤世嫉俗的朋友圈。

• 为自己做决定，一些东西一天只看一次或两次。（例如，刷朋友圈，看简书，看视频。）

• 挑出对你最重要的事情，这些事情给你生活带来意义。不是物质上的享受就是精神上的愉悦或者是某方面能力的提高。

• 设定一段时间去做某事，例如：下班后会感到疲惫，安排自己看个电影。例如晚上可以抽半个小时去看简书上的文章。中午吃饭时候掏出手机，看一次朋友圈。

• 列出100项自己想要做的事情的清单。并且每天早晨起来都读一遍。

如果你这么做了，你就会把生活中的噪音过滤掉，剩下的就是高效、平静、专注和有意义的生活。