2020-09-29

【#@Angel #202009029日精进day131】

打分：10分

体验：

1.最近肩颈有些不舒服，早上跟着keep做训练，舒服很多，平时多注意颈部锻炼，预防大于治疗，这也是很多做药膳养生的一大商机，调理亚健康，治未病，防范于未然，健康是1,其他都是0

2.伙伴们文笔很棒把日精进当做文章来写，刻意锻炼自己，我也这样干，刻意练习，日复一日，我也可以满腹经纶

3.睡前冥想，打坐，放松自己，接纳自己的不完美

学习到：

1.先爱自己，再爱他人

2.活着不一定鲜艳，但一定要有自己的颜色

3.今天眉毛不流汗，明天只能眉毛下去流泪

感恩：

感恩自己想到就去做到，极速行动力，厚积薄发

明日三只青蛙：

1.读书30分钟

2.和高人链接

3.英语学习