“爱自己”人生实验室 21-6

打卡21-6  2023-3-6

今天发生的事：

1、 设计并安排了明天早晨“爱自己”人生实验室的第一次线上聚会，虽然还不算完美，但先做起来，在逐步完善；

2、 找了一些有关香烟的资料，构思设计一个协作式的有关香烟的活动，并和李加文老师约好明天沟通；

3、 爸爸从萧山机场返回苏州的嘀嗒车在路上发生交通事故，临时改为坐火车返苏。我临时赶回金湾取车送爸爸去杭州东站。期间发生的侧漏和哈啰自行车无法顺利归还，导致一时心情烦乱，疲于应付。好在都一一解决了；

4、 佳的初中毕业证明和高中成绩证明均开好，并把扫描件转给留日中介；

5、 新房子全屋橱柜方案基本确定，原本想今天付款，无奈保单贷款的资金今天只部分到位，需等明天另一笔金额到账才能全额付款。

觉察：

1、 今天一天总体情绪处于积极的状态，就算下午因为一时还不了公共自行车，同时还要应对老爹的电话，烦躁了一小段时间，后来还是比较快地回到中等积极的情绪状态；

2、 有事做，让人感觉良好——规划了明天早晨的线上会议、想设计探讨吸烟优劣势的活动；

3、 早晨准备青菜汁时，内心涌现喜悦；中午特别想吃饭，允许自己点了外卖，内心没有纠结和自责；

4、 非暴力沟通群里，有一个伙伴发了一则我不认同的信息，而且在我看来，是宣传他的内容的，内心很抗拒，想把他抱出群，但又想创造一个包容的群，还是忍住了，啥都没说。

感恩：

1、 感谢老爹专程从海南带来的超大莲雾！吃在嘴里，感受到来自老父亲的浓浓爱意！

2、 感谢自己一直保持觉察，为了保持积极情绪而不断努力！