随记：我们的自控力在哪儿？

我们的自控力在哪儿？各位知道吗？

自驱控制力来自于我们大脑的前额叶皮层，但是前额叶皮层有一个问题，就是碰到压力就最先离线，就是说人一旦遇到压力立刻就会回归到接近动物的状态。

当我们遇到了压力，我们的第一反应是回家躺在沙发上吃糖，看电视，不动脑子，试图用逃避来规避问题，此时我们前额皮层中的控制力就下线了，不干活了。

所以如果你给自己施加很大的压力来戒烟，施加很大的压力来戒除网瘾，施加很大的压力来戒掉手机，我们的前额叶皮层会非常累，它很快就打退堂鼓了。这会直接导致我们想要去做的事情总是很难去坚持和完成。

所以养成一个好习惯，最有效的方法并不是依靠自控力，不是使劲儿的控制它，而是你要学会用正确的态度去面对它，去看清楚它，日拱一卒、循序渐进的去改变那些不良嗜好和问题。