孕妇熬夜、挑食、烟酒成常态？想要宝宝聪明，从胎宝宝抓起

每个家庭都希望自己的孩子聪明健康，但是因为每个人对于育儿知识的了解各有差异，所以也不乏一些孩子存在障碍和缺陷。孩子的健康聪明，从孩子在母体的时候就要进行多加注意，而并非出生以后再进行注意。

即使如此，很多妈妈在孕育时并没有任何经验，并且依然想当然的自以为是，很容易对孩子的“聪明才智”产生很大的影响。等孩子出生以后，虽然不是所有的孩子都会受到影响，但是一旦因为此种不注意造成的伤害，会让妈妈们后悔莫及。

孕期是一个黄金时间，不管是对孕妇本人还是孩子，如果在此阶段能够引起注意，就可以避免对胎儿的智力发育造成危害，主要有以下几点供大家参考。

一、睡眠

女性朋友怀孕期间因为种种原因不免会产生无聊，追剧、游戏、看小说成为时尚新玩法，一旦沉溺其中，就会忘记时间，熬夜成为家常便饭。

孕妇承担这两个人的生活，如果经常熬夜，伤害的不仅仅是自己的身体，同样也会影响到胎儿的个体发育，甚至因为母体的这种睡眠不规律，影响到孩子的智力和出生体重。

二、饮食

孕期饮食需要与以往不同，不管是饮食习惯还是食用品种。胎儿是吸取母体营养进行发育，而大脑就是整体智力表现的中枢纽。

孕期多吃一些富含相关营养成分的食物，有助于孩子的发育与成长。孕期妈妈会因为个体原因，比如孕吐等吃不下饭，这种时候食物可能会有些单一。

这种情况下，孕妈要注意调整一下自身的状态，不要偏食挑食，可以采取少食多餐的办法，保证营养的充足。

三、忌烟忌酒

烟酒在备孕时期就禁止，孕期里面更要多加注意，特别是二手烟，对人体危害极大，会让胎儿成长受阻，生长缓慢。

四、调味料

我们的饮食里面会放置一些调味物品，让整个食物的味道变得不一样。但如果这种相关的调料摄入过多，会影响孕妇与胎儿的发育与成长，所以减少摄入是正事。

五、胎教

我们常说孕期需进行胎教，可以帮助胎儿感知外界感受父母对他们的爱，同样也会影响着他们的个体成长。

胎教不仅仅是外界音乐、讲故事，还有一些爸爸妈妈的讲话，他们都听得到。

孕期妈妈们很辛苦，既要面对着可能出现的问题，还要观察孩子目前状态。

如果孕妈妈们，能够真正的说到做到，聪明健康宝贝非你莫属。

【文/布丁妈妈私享会】励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者