活在当下

很多身心灵的老师，都会教一句话，叫做:活在当下，生命只在当下。当下创造未来。

很多时候，我或者很多的人，要么是活在过去，要么是活在未来。活在过去有很多的后悔，活在未来有很多的焦虑和恐惧。我们的思想能去到未来和当下，而身体是实实在在活在当下的。

我们要多去跟自己的身体去链接，回到自己的身体，跟随自己内心的感受，很多答案都在我们的内心。

上了很多的灵性课程，终于能理解到不同课程老师所表达的相同的意思。链接身体，关照呼吸，活在当下。