读书笔记ll别拿自己的尺子量对方

一对夫妻总是吵架，吵架的原因都是她要见自己的男性同学或同事。丈夫曾在一次争吵中告诉她去见男同事就是在“拿刀子割我的心”，太太听后虽震惊但依然觉得丈夫“不可理喻”，她认为丈夫找事儿是因为“成功男人四十岁换太太”，他觉得自己没有魅力了，而自己“问心无愧，绝不会做背叛家庭的事。”

双方都委屈，都觉得不被理解。太太说的是自己以为的事实“绝不会做背叛家庭的事”，忽略了丈夫的感受；丈夫也是秉持着（自己）不单独见异性的原则，而跟太太争吵。

生活中，我们常会拿自己的尺子量对方，执意让对方理解自己，站到自己立场来。其实家庭关系的核心是沟通感受，尊重对方如其所是。

如果这位太太能够静下来去听听丈夫的故事，真正理解他的感受，丈夫也勇敢去面对自己和理解太太，情况可能会很不同。当感受被理解，事情往往也会顺利解决。如果依然做不到，能有这样的觉知，也已经很好，可以先停下来，不再添油加醋，慢慢来。

生活中常会有误会，有时你看到听到的，未必是你所认为的样子。如果你疑惑，你得去问，去沟通。不交流是不会知道彼此真正的想法和感受的。

有时候话赶话说一堆，越吵越伤心，都是因为谁都没有在意对方的感受，甚至当事人自己，都没有看见和表达自己的感受。

要相信对方的感受，与其花九牛二虎之力去揣测“真正的原因”，不如坐下来聆听对方的感受。

时代改变了，我们爱的方式也要改变。以前物质很匮乏，爱的主要内容是保证对方的物质需求。但现在物质需求已不那么核心，心理需求的重要性日益突出。我们应该进化我们爱的方式，重视自己及重要他人的心理需求。心理需求的核心是感受，亲密关系的重要价值就在于交流并相互理解和接纳彼此的感受。交流了感受，双方关系会亲密，也更容易解决问题。

遇到事情的时候，很多人急于去解决，不断提建议，其实这在对方有情绪的时候往往是无效的。彼此理解和接受了对方的感受，事情自然顺利解决，甚至这时已经没有事情要去解决了。即便是很大很难的事情，当情绪被接纳和理解，当事人也就有了空间去想办法。