日更第17天

忧郁

是什么让你每天都觉得很忧郁

工作的压力，生活的压力

学习的️压力，情绪的无法释放

忧郁使你丧失了对生活的向往与热情

变得焦虑，不安，紧张，无所适从

忧郁仿佛是一座大山碾压过我们每个人的心头

排解忧郁，让自己变得阳光一点，积极一点

凡事给自己的界定不要太高，

工作与学习上每攻克一个难题时，给自己一个小奖励

时常告诉自己：你是最棒的

时常让自己感到快乐，吃美食，阅读，运动，旅游都是不错的方法

无论遇到什么不要害怕，不要退缩

找到一个自己喜欢做的事情，画画，摄影，做美食，写作等等，从中得到收获的喜悦，或许就变得不那么忧郁了

到阳光下晒晒太阳吧，或许忧郁就像泡沫一样消失了

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